اختبار مثير للاهتمام حول النظام الغذائي والتغذية


اختبار مثير للاهتمام حول النظام الغذائي والتغذية

اليوم أصبح الناس أكثر حذرا من الصحة مع كل يوم جديد ، هناك أمراض جديدة يمكن الوقاية منها من خلال عيش حياة صحية واضطراب الاكل. هل تعتقد أنك تعرف كل ما يتعلق باتباع نظام غذائي صحي؟ شارك في هذا الاختبار المثير وشاهد مدى صحتك. حظا طيبا وفقك الله!

الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد وهو مصطلح تسويقي يوضح آثار صحة الإنسان الذي يتبع النظام الغذائي الصحي الطبيعي المطلوب لتغذية الإنسان.

قد تكون الأطعمة التي يتم تسويقها كأطعمة صحية جزءًا من فئة واحدة أو أكثر، مثل الأطعمة الطبيعية أو الأطعمة العضوية أو الأطعمة المتكاملة أو الأطعمة النباتية أو المكملات الغذائية. 

يمكن بيع هذه المنتجات في متاجر الأطعمة الصحية أو في أقسام الأغذية الصحية أو العضوية في محلات البقالة. في حين لا يوجد تعريف دقيق لـ "الغذاء الصحي"، تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية وتحذر مصنعي الأغذية من وضع العلامات على الأطعمة وذلك بسبب أن لها آثار صحية محددة في حين لا يوجد دليل يدعم مثل هذه العبارات.

  1. 1 لماذا قد يكون تناول عجينة البسكويت النيئة أمرًا خطيرًا؟

    1. يتمدد في معدتك
    2. قد تحتوي على بيض نيء
    3. يحتوي على الكثير من السكر
    4. إنها مادة أكالة
  2. 2 أيهما مفيد لصحة الأسنان؟

    1. باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
    2. عدم تنظيف أسنانك بالخيط
    3. بالفرشاة فقط كل يوم
    4. تناول الحلويات بين الوجبات
  3. 3 أي فيتامين هو مصدر ثمار الحمضيات؟

    1. فيتامين د
    2. فيتامين ب 12
    3. فيتامين سي
    4. فيتامين ف
  4. 4 السعرات الحرارية هي وحدة قياس تستخدم لقياس ماذا؟

    1. كمية الماء في الغذاء
    2. كمية البروتين في الطعام
    3. كمية الدهون في الطعام
    4. كمية الطاقة في الغذاء
  5. 5 ما هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم؟

    1. ماء
    2. فيتامينات
    3. الكربوهيدرات
    4. المعادن
  6. 6 فيتامين أ مهم لماذا؟

    1. الشم
    2. السمع
    3. الرؤية
    4. نمو الشعر
  7. 7 أي مما يلي ضروري لبناء أنسجة الجسم وإصلاحها وصيانتها؟

    1. الدهون
    2. المعادن
    3. البروتينات
    4. فيتامينات
  8. 8 ما هي الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم؟

    1. تفاح
    2. خوخ
    3. كيوي
    4. موز

اختبار مثير للاهتمام حول النظام الغذائي والتغذية

Created on
  1. Quiz result

    لديك معرفة جيدة بااتباع نظام غذائي صحي لقد حصلت على 10 من 10

    Share Your Result
  2. Quiz result

    لديك معرفة جيدة بااتباع نظام غذائي صحي لقد حصلت على 8 من 10

    Share Your Result
  3. Quiz result

    لديك معرفة جيدة بااتباع نظام غذائي صحي لقد حصلت على 6 من 10

    Share Your Result
  4. Quiz result

    ليس لديك معرفة جيدة بااتباع نظام غذائي صحي لقد حصلت على 4 من 10

    Share Your Result
اشترك في قناتنا على التلكرام

One Comment

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.