اختبار يمكننا تخمين أسوأ مخاوفك بناءً على إجاباتك على هذه الأسئلة


اختبار يمكننا تخمين أسوأ مخاوفك بناءً على إجاباتك على هذه الأسئلة

في خضم تزايد حالات القلق والخوف عند الناس، والتوتر الشديد الذي بات سمة عصرية، رأت الخبيرة النفسية الأمريكية مارثا بيك، أن معظم هذه المخاوف ومصادر القلق هي من خيال الإنسان يزرع خوفه بنفسه، ويضع العوائق في طريقه ان ومن بنات أفكاره أكثر مما هي واقعية، مبينة في الوقت نفسه أنه يجب عليه مواجهتها للتغلب عليها.

وذكرت بيك أن الأبحاث النفسية الحديثة أثبتت أن الإنسان عندما يخاف من أحد الأمور، كأن يفقد منزله أو يخسر ماله، يتحول هذا الأمر إلى هاجس في لاشعوره، بحيث يصبح جزءاً منه يتمنى أن تحدث الكارثة التي يخشاها، ليتوقف التوتر الذي يصيبه بشكل مستمر.

وأوضحت بيك أن هذا الخوف والتوتر الزائد، الذي يولد الصراع النفسي داخل الإنسان، يدفعه إلى أن يرتكب أبشع الأخطاء، وأن يتصرف بطريقة خاطئة تضر به وبمصالحه، فيصبح قلقاً طوال الوقت ويتعامل بعصبية مفرطة مع الآخرين، مما يجعلهم ينفرون منه، وهو الأمر الذي سيضر، بنظر الخبيرة، باسمه وسمعته أمام الناس.

  1. 1 إذا كنت عالقًا في غرفة بمفردك لمدة 24 ساعة ، فماذا تفضل أن يحدث؟

    1. قوة الخروج وهاتفك ليموت
    2. لكي تتقلص الغرفة وتعطيك مساحة 1 × 1 قدم فقط
    3. اجعل الغرفة ترتفع إلى 90 درجة
    4. اجعل الغرفة تنخفض إلى 5 درجات
  2. 2 هل تستمتع بمشاهدة الأفلام المخيفة؟

    1. نعم
    2. مستحيل
  3. 3 ما العمل الذي قد ترفض القيام به؟

    1. مدرب تسلق الصخور
    2. عامل الكهرباء
    3. غواص قفص القرش
    4. عالم الحشرات (شخص يدرس الحشرات)
  4. 4 ما هو أقل فيلم مخيف مفضل لديك؟

    1. روح شريرة
    2. التطهير
    3. غرفة
    4. 47 مترا لأسفل
  5. 5 أنت في المركز التجاري وترغب في الصعود إلى متجرك المفضل في الطابق العلوي - ما هو خيارك الأخير ؟

    1. المصعد
    2. لا أحد. سأبقى فقط في المستوى الأول
    3. السلالم
    4. السلم الكهربائي
  6. 6 أنت على قمة منحدر بجانب المياه العميقة. شخص ما يلاحقك لذا أنت

    1. ابحث عن مسار مختلف واستمر في الجري / حاول الاختباء
    2. تجعد في كرة وابكي
    3. استدر وقاتل
    4. القفز من على الجرف في الماء
  7. 7 أنت ذاهب إلى حفلة هالوين! بماذا ستتنكر؟

    1. ممرضة مثيرة
    2. قطة سوداء
    3. زومبي
    4. مايكل مايرز
  8. 8 أي من هذه السيناريوهات يخيفك أكثر؟

    1. الضياع في مركز تجاري ضخم
    2. أن تكون عالقًا على حافة صغيرة ، 25 قدمًا في الهواء
    3. أن تكون في مصعد معطل
    4. نفاد الوقود على طريق مهجور ليلاً

Created on
  1. Quiz result

    اسوا مخاوفك هو الحريق

    Share Your Result
  2. Quiz result

    اسوا مخاوفك هو الاختناق

    Share Your Result
  3. Quiz result

    اسوا مخاوفك هو الرعب

    Share Your Result
  4. Quiz result

    اسوا مخاوفك هو الاشياء العالية

    Share Your Result

الخوف والتوتر لدى الانسان

وبينت بيك أن هذا التوتر الشديد يقود إلى نتائج عكسية، إذ يدفع صاحبه بدلاً من تجنب مخاوفه، إلى أن يرتكب الكثير من الأخطاء، سواء في حياته المهنية أو الشخصية، وهو الأمر الذي قد يحّول ما يهابه الإنسان، من فقر أو أداء رديء في العمل، إلى حقيقة واقعة.

وعلاجاً لهذه المسألة، رأت بيك أنه من الضروري على الشخص أن يواجه نفسه، وأن يحسب مخاوفه، ليرى في النهاية أنها أمر مبالغ فيه دائماً، وأن الصعوبات التي يواجهها في الحياة تنعكس بصورة مضخمة للغاية في رأسه، على عكس ما هي في الواقع.

وفي النهاية رأت بيك أنه عندما يواجه الإنسان مخاوفه، يدرك أن الحياة مليئة بالفرص، وأن هناك دائماً فرصة جديدة للنهوض مجدداً بعد أي فشل في الحياة، وهو الأمر الذي من شأنه أن يزيل مثل هذا المخاوف، ويظهر للشخص القَلِق أن خوفه كان في غير محله.

وحذرت بيك من أنه عندما لا يواجه الناس مخاوفهم، فإنهم يعرضون أنفسهم للصراع النفسي داخل لاشعورهم، والذي سيطفو على السطح عاجلاً أم آجلاً، وسيكون ضرره جلياً وجسيماً في آن واحد.