الاختبار الذاتي للاكتئاب


الاختبار الذاتي للاكتئاب

هذا اختبار موجز مكون من 10 عناصر تم وضعه لإعطائك فكرة عما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا. لاحظ أن هذا الاختبار لم تتم صياغته لتشخيص حالتك ، ولكن لمجرد تزويدك بنظرة ثاقبة لحالتك المزاجية. يجب أن يظهر عدد معين من الأعراض في وقت معين (أسبوعين) في وقت واحد حتى يتم تشخيص الاكتئاب. لاحظ أن الخيارات التالية يجب أن تكون موجودة خلال نفس فترة الأسبوعين لكي تفكر في هذا الاختيار.

  1. 1 هل تشعر بالاكتئاب أو الحزن كل يوم تقريبًا لمعظم اليوم ، وتزداد سوءًا على مدار اليوم دون أي عوامل محفزة؟

    1. نعم
    2. لا
  2. 2 هل تجد نفسك غير قادر على الاستمتاع بالأشياء التي استمتعت بها من قبل؟

    1. نعم
    2. لا
  3. 3 هل فقدت أو اكتسبت 5٪ من وزنك خلال الشهر الماضي أو 2٪ من وزنك خلال الأسبوعين الماضيين؟

    1. نعم
    2. لا
  4. 4 هل تجد صعوبة في النوم أو تجد نفسك تنام لأكثر من 12 ساعة كل يوم تقريبًا؟

    1. نعم
    2. لا
  5. 5 هل تجد نفسك غير قادر على التركيز في المهام التي كنت قادرًا على القيام بها من قبل دون صعوبة ، أم أنك تجد نفسك تستجيب ببطء (تأخذ الوقت الكافي للتفكير في الأمر أو تفريغه) للآخرين؟

    1. نعم
    2. لا
  6. 6 هل تشعر بالتعب كل يوم حتى لو حصلت على قسط كافٍ من النوم أو الراحة؟

    1. نعم
    2. لا
  7. 7 هل تجد نفسك لا تستحق الأشياء التي اكتسبتها ، أو تشعر بقدر غير عادي من الذنب تجاه تحقيق السعادة؟

    1. نعم
    2. لا
  8. 8 هل تجد نفسك مترددًا حتى في أبسط الخيارات؟ (أي أين نأكل اليوم؟) (هل أشاهد التلفاز أم لا؟)

    1. نعم
    2. لا
  9. 9 هل تجد نفسك تتمنى الموت للقضاء على كل مشاكلك؟

    1. نعم
    2. لا
  10. 10 هل تؤذي نفسك من أجل "تخدير" ألمك العاطفي؟

    1. نعم
    2. لا

الاختبار الذاتي للاكتئاب

Created on
  1. Quiz result

    انت تعاني من الاكتئاب

    Share Your Result
  2. Quiz result

    لا انت لست تعاني من الاكتئاب

    Share Your Result
اشترك في قناتنا على التلكرامآسياكو: اخبار الفن والترفيه من اسيا

What's Your Reaction?

كيوت كيوت
0
كيوت
غاضب غاضب
0
غاضب
مزعج مزعج
0
مزعج
لايك لايك
2
لايك

2 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *