كيف ارد على شخص قال لي انجب


كيف ارد على شخص قال لي انجب

الإساءة اللفظية عميقة ، خاصة إذا كنت لا تعرف كيفية الرد على الإساءة اللفظية بطريقة فعالة. يمكن أن تكون الحجج متقلبة مع الشتائم واللوم أو أكثر دقة مثل الملاحظات العدوانية السلبية أو المعاملة الصامتة. الشيء الوحيد الذي يكتشفه ضحايا الإساءة اللفظية هو أن المعتدين غالبًا ما يكونون غير منطقيين وغير منطقيين. اللغة العدائية لا تخدم الغرض من إيصال الرسالة ، فهي في الواقع لا علاقة لها بما يقال ، إنها تتعلق بحاجة المعتدي إلى اكتساب السلطة والسيطرة على الضحية. إن فهم الحجة نفسها لا يحمل أي أهمية حقيقية لأن المعتدي يوضح أن محاولة التفكير أو الشرح غير مجدية. تعلم كيفية الرد على الإساءة اللفظية يمكن أن يغير مسار الهجمات ويساعد ضحية الإساءة اللفظية يستعيد قوته.

7 طرق للرد على الإساءة اللفظية شخص قال لي انجب

  1. تجاهله. قد يبدو تجاهل الإساءة اللفظية نصيحة غير واقعية. كيف تتجاهل صراخ شخص في وجهك أو مناداتك بأسماء تجعلك تريد لكمه أو لكمها؟ صدق أو لا تصدق ، تجاهل الهجوم فعال للغاية لأن المسيئين اللفظيين يزدهرون بالطريقة التي يستجيب بها ضحاياهم. هدفه هو إيذائك ، إذا كنت تبدو غير مبالٍ ، فسيؤدي ذلك إلى تعثره ومنع المعتدي من الحصول على النتيجة المرجوة ( لا يمكنك إيقاف الإساءة اللفظية بمزيد من الكلمات – استخدم الإجراء ).
  2. لا تكن عاطفيًا. مرة أخرى – القول أسهل من الفعل. البكاء والصراخ والانهيار والاستجابات العاطفية الأخرى هي كل ما يسعى إليه الشخص الذي أساء إليك. لا تعطيه له. بدلاً من البكاء عندما تتأذى من شيء قاله ، حاول التركيز على مدى ضياعه في معاملة الناس بشكل سيء للغاية. سيساعدك تغيير تصورك لما يحدث على عدم أخذ الأمر على محمل شخصي.
  3. ضع الحدود. يعد وضع الحدود أمرًا صعبًا في البداية ولكن بالشجاعة والاتساق ، يمكن أن يكون فعالًا للغاية. ليس فقط في احتمالية تغيير معاملة الآخرين لك ، ولكن أيضًا في تغيير مستوى ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. ستساعدك هذه الممارسة على تنمية الشعور بقيمة الذات. الأمر متروك لك لتعليم الناس كيفية معاملتك . حاول استخدام ردود مثل ، “لن أرد عليك إذا صرخت في وجهي ، من فضلك اخفض صوتك.” أو “إذا واصلت مناداتي بالأسماء ، فستنتهي هذه المحادثة – يمكنك التواصل بدون استخدام الأسماء.”
  4. اعطائها الوقت. ترك الأشياء تهدأ قبل أن تحاول الخطاب يمكن أن يؤثر إيجابًا على النغمة العامة ونتيجة مناقشتك. الموافقة أو الإصرار على منحك مساحة لبعضكما البعض لفترة محددة من الوقت ثم إعادة النظر في المحادثة لاحقًا يساعد في الحفاظ على استجاباتك عقلانية أكثر من كونها عاطفية. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، “كلانا مستاء الآن ، دعنا نعيد النظر في هذا في غضون ساعات قليلة عندما تكون لدينا فرصة للتهدئة.”
  5. لا تضيفوا الوقود إلى النار. إن لقاء الجنون مع المجنون لا يساعد أي شخص بشكل عام – إنه يؤدي إلى تصعيد النزاعات إلى مستويات غير ضرورية. عندما يسحب شخص ما كل الجنون ، ابق هادئًا وباردًا ومجمعًا. لا ترد على الصراخ بالصراخ أو الشتائم باستخدام الشتائم ( هل يمكن للرد الانتقامي على الإساءة اللفظية أن يجعلك مسيئًا؟ ). عندما ينخفض ​​، تذهب عالياً. قد يدرك كيف يتصرف عدوانيًا ويجب أن يساعد في خفض تصعيد الأمور إلى مستوى أكثر منطقية.
  6. توقع وتجنب. في العلاقات المسيئة لفظيًا ، هناك معتدي وضحية ويمران بدورة متكررة ومألوفة من الإساءة . تبدأ الضحية في معرفة متى يأتي هجوم عنيف ، ويمكنها أن تشعر ببناء العداء وهي تعرف ما الذي يوقظ المعتدي. عندما يكون هذا هو الحال ، وأنت تعلم أن المشاجرة في المستقبل المنظور ، تجنبها. اذهب لزيارة أحد أفراد الأسرة ، والبقاء لوقت متأخر في العمل ، وأخرج الأطفال ، وافعل كل ما تريد القيام به لتجنب بيئة متفجرة حتى يهدأ الغبار.
  7. دافع عن نفسك. هناك طرق هادئة وعقلانية يمكن للشخص أن يدافع فيها عن نفسه دون أن يكون عاطفيًا أو عدائيًا. ابحث عن طرق لتكون حازمًا وواثقًا . إذا كان شخص ما يهينك ويقلل من شأنك ، فلا بأس من أن تقول ، “هذه الأشياء غير صحيحة ومن غير المقبول قول ذلك لي”. أو “لا تتحدث معي بهذه الطريقة ، فأنا أساوي أكثر بكثير مما يوحي به هذا البيان.”

تعلم كيفية الرد على الإساءة اللفظية شخص قال لك انجب

قد يكون تعلم كيفية الرد على الإساءة اللفظية أمرًا شاقًا ويشعر بأنه يتعذر الوصول إليه ، ولكن كلما مارست أكثر ، أصبح الأمر أسهل حتى يصبح متأصلًا في سلوكك. هناك قول مأثور ، “الناس يعاملونك كما تسمح لهم بذلك” – أحيانًا يتعلم الناس كيف يعلمون الآخرين أن يعاملوهم. قد لا يكون من الطبيعي أن تكون حازمًا وواثقًا ، إنه أمر مرعب أن يدافع بعض الناس عن أنفسهم. ومع ذلك ، لمجرد أنه مخيف الآن ، لا يعني أنه يجب أن يكون إلى الأبد. تدرب ببطء ولكن بثبات على هذه الطرق للرد على الإساءة اللفظية ، وسترى جانبًا جديدًا من نفسك لم تكن تعلم بوجوده من قبل.

اشترك في قناتنا على التلكرام

What's Your Reaction?

كيوت كيوت
1
كيوت
غاضب غاضب
1
غاضب
مزعج مزعج
2
مزعج
لايك لايك
1
لايك

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *