كيف تحافظ على بشرتك رطبة؟


كيف تحافظ على بشرتك رطبة

هل عانيت من تشققات في الجلد على الرغم من جفاف الجلد أو جفافه؟ هل تساءلت لماذا يحدث ذلك؟ حسنًا ، قد يكون السبب هو نقص الترطيب الكافي للبشرة. في حين أن البشرة المصابة بالجفاف تختلف عن البشرة الجافة ، يحتاج كلا النوعين من البشرة إلى الماء لتبقى صحية ومتألقة. في هذه المقالة ، نناقش الفرق بين البشرة الجافة والبشرة الجافة ونخبرك بأفضل 10 طرق يمكنك من خلالها الحفاظ على بشرتك رطبة. تابع القراءة.

ما هي البشرة الرطبة؟

البشرة الرطبة هي بشرة صحية مع محتوى مائي كافٍ. تحدد مستويات ترطيب بشرتك نعومتها وليونتها ( 1 ). أنت بحاجة إلى الحفاظ على بشرتك رطبة للحفاظ على إشراقها وملمسها ولونها. يمكن أن يسبب جفاف الجلد العديد من المشاكل ، بما في ذلك التجاعيد والبقع الداكنة.

ومع ذلك ، هل البشرة المصابة بالجفاف هي نفس البشرة الجافة؟ أم أن هناك اختلافات؟

ما هو الفرق بين الجلد الجاف والبشرة الجافة؟

تفتقر البشرة المصابة بالجفاف إلى الماء ، بينما تفتقر البشرة الجافة إلى الزيت. وبالتالي ، يمكن أن يكون لديك بشرة مجففة حتى مع وجود كمية كافية من الزيت أو بشرة جافة وجافة في نفس الوقت.

تختلف أعراض هاتين الحالتين أيضًا.

تشمل أعراض البشرة المصابة بالجفاف ما يلي:

  • بلادة
  • حكة
  • شحوب
  • قلة الليونة
  • الخطوط الدقيقة والتجاعيد
  • عيون منتفخة

تشمل أعراض جفاف الجلد:

  • احمرار
  • حكة
  • تفتيت
  • الطفح الجلدي
  • تقشير الجلد

قد يكون الحفاظ على رطوبة بشرتك هو المفتاح لتقليل هذه الأعراض. ولكن كيف؟ انتقل إلى القسم التالي لمعرفة المزيد.

كيف تحافظ على بشرتك رطبة؟

1. اشرب كمية كافية من الماء

شرب كمية كافية من الماء يوفر المزيد من الرطوبة لبشرتك ( 2 ). تتحسن قدرة الطبقة القرنية على الارتباط بالماء (الطبقة الخارجية من الجلد) مع تناول المياه المعدنية الطبيعية ( 3 ). يجعل الماء البشرة أكثر نعومة ونعومة ويحافظ عليها رطبة. كما أنه يمنع التشققات.

2. التقليل من الاستحمام الطويل والساخن

قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة إلى تجريد بشرتك من الترطيب. قد يؤدي الماء الساخن الزائد إلى التخلص من زيوت الجلد الضرورية ويجفف بشرتك. حاولي استخدام الماء الفاتر أو البارد للاستحمام وكذلك تنظيف وجهك.

3. استخدم المرطب

تزيد أجهزة الترطيب من محتوى الرطوبة في الهواء في غرفتك . نتيجة لذلك ، يمكن أن يحتفظ الجلد بمزيد من الرطوبة ويحافظ على الترطيب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون المرطب حلاً جيدًا خلال الشتاء عندما يكون الهواء جافًا.

4. استخدام منتجات العناية بالبشرة المائية

منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الماء جيدة للترطيب. ابحث عن المكونات المرطبة التالية أثناء عملية الشراء:

  • حمض الهيالورونيك : له قدرة عالية على الاحتفاظ بالماء ( 4 ). تساعد قدرته على ربط الماء على تحسين مرونة الجلد.
  • الجلسرين : إنه أحد المركبات الشعبية التي تحتفظ بالرطوبة والتي يمكن أن تحسن ترطيب البشرة ( 5 ).
  • اليوريا : تساعد على تكسير البروتينات المتصلبة وتهدئة بشرتك. إنه مرطب طبيعي يحسن ترطيب البشرة ( 6 ).
  • السيراميد : يساعد في تحسين وظيفة الحاجز الواقي للبشرة. يقلل السيراميد من فقدان الماء ويحافظ على ترطيب بشرتك ( 7 ).
  • البانثينول : يقلل من فقدان الماء عبر البشرة ويحسن ترطيب البشرة ( 8 ).

5. استخدم واقي الشمس

يؤدي التعرض للأشعة فوق البنفسجية إلى تلف الجلد. قد تقلل الأشعة من قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء وتجفيفه ( 9 ). استخدم واقي الشمس لحماية البشرة من الجفاف.

6. قشر أسبوعيًا

يساعد التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة ويسمح لمنتجات العناية بالبشرة باختراق الجلد بشكل أفضل. قشر مرة أو مرتين في الأسبوع بمنتج يحتوي على حمض الجليكوليك أو حمض الهيالورونيك. قد يساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك.

7. استخدام أقنعة النوم المرطبة

قد تفقد بشرتك الماء في الليل. ومن ثم ، فإن استخدام قناع النوم قد يساعدك على ضخ مكونات مفيدة ومحتوى مائي في الجلد.

8. تجديد منتجات المكياج

ادمج مكونات سحب الرطوبة في روتين مكياجك اليومي. قد تساعد في استعادة ترطيب الجلد. يمكن أن تكون المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك والجلسرين والسكوالين والحماية من الشمس مثالية.

9. ربّتي على بشرتك لتجفيفها

جفف بشرتك بلطف بعد الاستحمام أو غسل وجهك. يضمن ذلك أن تكون بشرتك رطبة عند وضع المرطب. يمكن لبشرتك سحب الماء مع المرطب والحفاظ على رطوبتها.

10. تناول الماء والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

تعمل هذه الفاكهة والخضروات على زيادة المحتوى المائي الكلي في الجسم وتحسين الترطيب ( 10 ). قد تساعد أيضًا في الحفاظ على نضارة بشرتك وصحتها. الفواكه الغنية بفيتامينات C و A و B3 ضرورية أيضًا لصحة الجلد بشكل عام. تشمل بعض الفواكه والخضروات الخيار والطماطم والسبانخ والبطيخ والبرتقال والتفاح والكرفس والكوسا.

الآن بعد أن أصبحت على دراية بأفضل الطرق للحفاظ على رطوبة بشرتك ، يجب أن تعرف أيضًا متى تطلب المساعدة المهنية. تابع القراءة.

متى تستشير طبيب جلدية؟

تتحسن مستويات ترطيب بشرتك عادةً بعد اتباع الخطوات المذكورة في هذا المنشور. ومع ذلك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية إذا كنت لا تزال تلاحظ أي تحسن في صحة بشرتك. تحقق أيضًا من الأعراض التالية:

  • إشعال
  • حكة
  • بقع حمراء
  • الطفح الجلدي
  • رقائق بيضاء

قم دائمًا بإجراء اختبار التصحيح قبل استخدام المنتجات الجديدة.

الخلاصة

تحتاج البشرة إلى كمية كافية من الماء لتبقى نضرة ومتألقة. قلة الرطوبة الكافية يمكن أن تجففها. قد تضطر إلى اتباع نمط حياة مع تناول كمية كافية من الماء ، وروتين مناسب للعناية بالبشرة ، والنظام الغذائي الصحيح للحفاظ على بشرتك صحية ورطبة. استشر طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظت أعراضًا مثل الحكة أو القشور الحمراء التي تصاحب البشرة الجافة.

اشترك في قناتنا على التلكرام

What's Your Reaction?

كيوت كيوت
1
كيوت
غاضب غاضب
0
غاضب
مزعج مزعج
0
مزعج
لايك لايك
2
لايك

0 Comments

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *